Perigos em usar muito tempo celular

O uso prolongado de aparelhos eletrônicos pode prejudicar nossa visão porque a luz azul emitida pelos aparelhos eletrônicos é tóxica à nossa retina.

A luz azul da tela do celular pode causar uma síndrome chamada de síndrome da visão por computador (CVS). Essa síndrome nada mais é do que o uso excessivo de aparelhos digitais.

Além do tempo que passamos expostos à luz azul, a proximidade da luz aos olhos também prejudica nossa visão.

Por isso, é importante fazer atividades ao ar livre que estimulem a visão, principalmente as crianças. 

O recomendável pelos médicos é que crianças de até 2 anos não tenham contato com nenhum tipo de tela digital. Ou seja: celulares, tablets ou até mesmo TVs.

Após essa idade, 1 hora é o tempo máximo permitido para que uma criança fique na frente de uma tela.

Ultrapassar o tempo recomendado pode causar problemas de visão. Do mais comum, a miopia que é a dificuldade de enxergar de longe.

Para os adultos, é muito difícil evitar o uso de aparelhos eletrônicos porque eles fazem parte do nosso dia-a-dia.

Então, o ideal é fazer pausas a cada 20 ou 40 minutos ao longo do dia para descansar a visão.

 

 

ficar no celular prejudica a visão

Riscos para as crianças que usam muito celular (e adultos também)

Quando falamos que o uso excessivo de celular pode ser prejudicial, na verdade estamos falando sobre os efeitos da exposição à luz azul.

Essa luz azul emitida por computadores, tablets e smartphones também está presente na luz do Sol.

Ou seja, quando usamos aparelhos digitais, ficamos expostos a uma quantidade ainda maior de luz azul. Dessa forma, podendo causar riscos imediatos e a longo prazo à visão.

Os riscos imediatos normalmente ocorrem logo após o uso do celular. Por exemplo: a dificuldade para dormir. Aliás, você já reparou que fica rolando o feed do celular até pegar no sono?

Para as crianças isso é muito prejudicial porque desregula o sono, podendo causar sonolência diurna e, consequentemente, prejudicar o desempenho escolar.

Alteração de sono também pode causar aumento de peso e transtornos de humor.

Os efeitos a longo prazo da exposição prolongada à luz azul ainda são desconhecidos.

Isso porque o uso de dispositivos digitais é relativamente recente e nenhuma geração anterior foi exposta a níveis comparáveis ​​de luz azul.

Por isso, é muito importante fazer o uso moderado.

Sintomas mais comuns ao usar muito tempo o celular

Passar muito tempo usando o celular pode ser prejudicial e é comum que as pessoas sintam os efeitos causados pelo uso excessivo.

Por isso, é provável que você já tenha sentido algum dos sintomas abaixo:

  • Dores de cabeça
  • Dor no pescoço / ombro
  • Tensão ocular
  • Olhos secos ou irritados
  • Atenção reduzida
  • Irritabilidade

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